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57 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 견갑골 운동 > 밴드를 이용한 로잉 운동
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135 |
2020.09.21 |
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56 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 견갑골 운동 > 밴드를 이용한 스캡션 운동
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72 |
2020.09.21 |
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55 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 견갑골 운동 > 변형 코브라 자세
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57 |
2020.09.21 |
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54 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 견갑골 운동 > 밴드 이용하여 어깨 으쓱이기
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69 |
2020.09.21 |
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53 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 서서 팔 옆으로 들어 뒤로 당기기 운동
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63 |
2020.09.21 |
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52 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 밴드를 이용한 서서 팔 앞으로 밀기 운동
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61 |
2020.09.21 |
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51 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 팔벌린 상태에서 외회전 운동
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56 |
2020.09.21 |
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50 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 밴드를 이용하여 외회전 운동하기
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61 |
2020.09.21 |
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49 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 밴드 이용한 외회전 운동(등척성)
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61 |
2020.09.21 |
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48 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 밴드를 이용하여 내회전 운동하기
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57 |
2020.09.21 |
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47 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 밴드 이용한 내회전 운동(등척성)
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57 |
2020.09.21 |
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46 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 밴드를 이용하여 팔 뒤로 당기기
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61 |
2020.09.21 |
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45 |
[견관절 운동] 운동 3단계 > 밴드를 이용한 운동 > 밴드를 이용하여 팔 앞으로 들기
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52 |
2020.09.21 |
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44 |
[견관절 운동] 운동 2단계 > 견갑골 운동 > 엎드려서 팔 수평으로 벌리기
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58 |
2020.09.21 |
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43 |
[견관절 운동] 운동 2단계 > 견갑골 운동 > 엎드려서 덤벨들고 팔 뒤로 들기
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62 |
2020.09.21 |
