인증 정회원 자료
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** 총게시물 : 57개
| NO. | 제목 | 조회수 | 등록일 |
|---|---|---|---|
| 42 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 견갑골 운동 > 엎드려서 덤벨 들고 로잉 운동 | 7 | 2020.09.21 |
| 41 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 견갑골 운동 > 서서 덤벨 들고 스캡션 운동 | 3 | 2020.09.21 |
| 40 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 견갑골 운동 > 덤벨 펀치 운동 | 3 | 2020.09.21 |
| 39 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 견갑골 운동 > 푸시업 플러스 운동 | 3 | 2020.09.21 |
| 38 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 견갑골 운동 > 벽 짚고 푸쉬업 운동 | 4 | 2020.09.21 |
| 37 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 덤벨을 이용한 운동 > 옆으로 누워 덤벨 외회전 운동 | 3 | 2020.09.21 |
| 36 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 덤벨을 이용한 운동 > 옆으로 누워 덤벨 내회전 운동 | 2 | 2020.09.21 |
| 35 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 덤벨을 이용한 운동 > 엎드려 팔 돌려 옆으로 덤벨 들기 운동 | 2 | 2020.09.21 |
| 34 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 덤벨을 이용한 운동 > 서서 덤벨 옆으로 들기 | 2 | 2020.09.21 |
| 33 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 덤벨을 이용한 운동 > 서서 덤벨 뒤로 들기 | 2 | 2020.09.21 |
| 32 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 덤벨을 이용한 운동 > 서서 덤벨 앞으로 들기 | 2 | 2020.09.21 |
| 31 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 덤벨을 이용한 운동 > 벽에 공 대고 돌리기 | 2 | 2020.09.21 |
| 30 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 등척성 근력운동 > 앉아서 하는 내회전 운동 | 2 | 2020.09.21 |
| 29 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 등척성 근력운동 > 앉아서 하는 외회전 관절 범위 운동 | 2 | 2020.09.21 |
| 28 | [견관절 운동] 운동 2단계 > 등척성 근력운동 > 앉아서 하는 외회전 운동 | 3 | 2020.09.21 |
